貴陽(yáng)耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，會(huì)給患者的健康帶來(lái)很大的影響。打呼嚕的出現(xiàn)也和日常的飲食和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系貴陽(yáng)治打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院好，所以要注意進(jìn)行一些護(hù)理。
打呼嚕的護(hù)理：
1、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：居室環(huán)境應(yīng)安靜，溫濕度應(yīng)適宜，睡前通風(fēng)換氣，被子厚度合適;睡眠應(yīng)側(cè)臥和關(guān)燈，并保持規(guī)律性。
2、要養(yǎng)成良好的飲食：習(xí)慣宜食清淡食物，少吸煙貴陽(yáng)治打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院好，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活動(dòng)多為原則。
3、注意病情的觀察：是否呼吸暫停、憋氣、心律失常、嗜睡、夢(mèng)游等。注意血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
4、堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重肥胖：是導(dǎo)致鼾癥的重要危險(xiǎn)因素之一，減肥對(duì)降低呼吸暫停指數(shù)，提高血氧飽和度貴陽(yáng)治打呼嚕哪個(gè)醫(yī)院好，減少睡眠中斷，改善鼾癥者癥狀有確切療效。
