女人打鼾怎么辦？我們生活中，總是會有人得鼾癥治打呼嚕,打鼾貴陽好的醫(yī)院，其中的原因很多，它不受年齡性別限制，任何人都可能得，那女人打鼾怎么辦？
女人打鼾怎么辦？
舉高上半身。睡覺時用兩個枕頭支持頭部，舉高上半身協(xié)助鼻腔呼吸，有助于減輕打鼾。
打鼾的人更要留意常常換洗枕套治打呼嚕,打鼾貴陽好的醫(yī)院，或許每半年擺布換個新枕頭。
注意室內空氣的一個濕度，尤其是在干燥的季節(jié)的時候。
一個買一個加濕器放在家里。
另外治打呼嚕,打鼾貴陽好的醫(yī)院，在睡覺之前可以洗一個熱水澡以及喝一杯溫水。
這樣身體就會有充足的水分了，那樣黏膜就會舒服很多了。
做鼻腔沖洗每天早上或臨睡前，用涼水沖洗面部和鼻腔.
或用專門的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢.
