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時間：2021-01-26 00:00:00 點擊：次

如果是短暫的耳鳴，一般都是正常的生理現象，不必太過緊張，它可以自然消除。建議：平時通過腳后跟走路可以防治耳鳴，走路時腳后跟要先著地邁開步子健走；日常飲食中可以吃一些富含維生素D、鐵等元素的食物，能夠有效地預防耳鳴。一個動作消除耳鳴可以嗎？消除耳鳴的動作有：可以用兩只手按摩耳輪，一上貴陽耳科醫(yī)院一下交替進行，每次持續(xù)15分鐘左右，可以有效緩解耳鳴。也可以用兩只手掌分別按住兩只耳朵，用食指和中指敲擊頸部，可以聽到咚咚的聲音。還可以用食指按摩外耳道，每次按15-30下，有利于消除耳鳴。消除耳鳴的動作有：可以用兩只手按摩耳輪，一上一下交替進行，每次持續(xù)15分鐘左右，可以有效緩解耳鳴。也可以用兩只手掌分別按住兩只耳朵，用食指和中指敲擊頸部，可以聽到咚咚的貴陽耳鼻喉醫(yī)院聲音。還可以用食指按摩外耳道，每次按15-30下，有利于消除耳鳴。