耳科醫(yī)院貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院
很多人都會(huì)擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，發(fā)生耳鳴的時(shí)候就會(huì)不自覺的想到自己會(huì)不會(huì)耳聾，貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院提醒大家，如果是短暫的耳鳴，一般都是正常的生理現(xiàn)象，不必太過(guò)緊張，它可以自然消除。建議：平時(shí)通過(guò)腳后跟走路可以防治耳鳴，走路時(shí)腳后跟要先著地邁開步子健走；日常飲食中可以吃一些富含維生素D、鐵等元素的食物，能夠有效地預(yù)防耳鳴。一個(gè)動(dòng)作消除耳鳴可以嗎？
消除耳鳴的動(dòng)作有：可以用兩只手按摩耳輪，一上一下交替進(jìn)行，每次持續(xù)15分鐘左右，可以有效緩解耳鳴。也可以用兩只手掌分別按住兩只耳朵，用食指和中指敲擊頸部，可以聽到咚咚的聲音。還可以用食指按摩外耳道，每次按15-30下，有利于消除耳鳴。
消除耳鳴的動(dòng)作有：可以用兩只手按摩耳輪，一上一下交替進(jìn)行，每次持續(xù)15分鐘左右，可以有效緩解耳鳴。也可以用兩只手掌分別按住兩只耳朵，用食指和中指敲擊頸部，可以聽到咚咚的聲音。還可以用食指按摩外耳道，每次按15-30下，有利于消除耳鳴。
另外如果耳朵長(zhǎng)期耳鳴，并伴隨著很多嗡嗡聲，甚至是頭暈等其它癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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