貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院：鼾癥是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，引起鼾癥的原因有很多，對(duì)人體的影響也是很大的，對(duì)于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
1、減肥。通過(guò)限制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方法，消耗掉過(guò)多的脂肪，以達(dá)到減肥的目的。
2、睡前不飲酒貴陽(yáng)看兒童打鼾的辦法，不服用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥和抗過(guò)敏藥。睡前飲酒和服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物貴陽(yáng)看兒童打鼾的辦法，可使打鼾加重。打鼾者，特別是肥胖的打鼾者貴陽(yáng)看兒童打鼾的辦法，切忌晚間睡眠前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑。
3、積極治療上呼吸道感染。
4、墊高床頭：不只是墊高頭部，而是墊高整個(gè)上半身，盡量使頭部和呼吸道保持平直狀態(tài)。
5、不過(guò)度疲勞：注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
