貴陽銘仁耳鼻喉醫(yī)院：鼾癥是生活中很常見的一種現(xiàn)象，引起鼾癥的原因有很多，對人體的影響也是很大的，對于鼾癥應(yīng)該及時的做好預(yù)防措施和治療。
1、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重貴陽醫(yī)院銘仁可以看打呼嚕,打鼾，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
2、增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。
3、鼾癥患者多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高貴陽醫(yī)院銘仁可以看打呼嚕,打鼾，心臟負(fù)擔(dān)加重貴陽醫(yī)院銘仁可以看打呼嚕,打鼾，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
4、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
5、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
