貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院：鼾癥是生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，引起鼾癥的原因有很多，對(duì)人體的影響也是很大的，對(duì)于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
1、注意增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防鼾癥減少各種急慢性呼吸道傳染病的發(fā)生貴陽(yáng)治療打鼾好的方法，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。
2、重視血壓。鼾癥的朋友多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。
3、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
4、睡前禁服安眠藥。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物貴陽(yáng)治療打鼾好的方法，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
5、對(duì)于肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，合理的節(jié)食。對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
